2 apr, 2016
Nismo ni svjesni koliko svakodnevnim jutarnjim navikama i u kolikoj mjeri sabotiramo sopstveni dan i onemogućavamo sebi da ostvarimo pun potencijal. U nastavku pročitajte koje su to najlošije jutarnje navike kojih se svakodnevno pridržavamo...
Dijeta & Mršavljenje / Fitness prehrana / Žitarice
26 feb, 2016
Drevna sorta žitarice, hranljivija i slađa od pšenice, biološki potpuno čista i s nedirnutim genskim kodom od kako postoji odgovara osobama osjetljivima na gluten. Zajednički naziv za vrstu drevne vrste pšenice pod brendom kamut...
Ljudi kafu često tretiraju kao eliskir, ali kod nekog ispijanje iste može da postane prava opsesija. Međutim, kad je zdravlje u opasnosti, vrijeme je da razmotrite svoje navike. Dok suptilna količina kafe može da...
Kada je riječ o mršavljenju i zdravoj prehrani hljeb se smatra najgorim neprijateljem vašeg tijela, no kampanja pod nazivom ‘The slice of life’ (kriška života) objašnjava kako je takvo mišljenje u potpunosti pogrešno Većina ljudi...
Često nas savjetuju da izbjegavamo grickalice, ali one ne moraju biti nužno loše. Sjemenke bundeve primjer su za to kako i “zanimacija” uz film ili utakmicu zapravo može biti odličan način da u organizam unesemo...
8 jun, 2014
Estrogen je glavni prirodni ženski spolni hormon, nije jedna molekula, već njega sačinjavaju 3 spoja: estadiol (E2), estron (E1) i estrol (E3). Prehrana: soja, biljka kudzu ili kuzu, tvari lignani iz raznog sjemenja i...
8 jun, 2014
Visok unos vlaknastih ili balastnih materija iz integralnih žitarica i magnezijuma mogu se dovesti u vezu sa smanjenim rizikom oboljevanja od dijabetesa tipa 2, ustanovili su stručnjaci Njemačkog instituta za ishranu iz Potsdama. Studijom...
8 jun, 2014
U ishrani valja uzimati mnogo svježeg voća i povrća, do 100 grama mesa na dan, prvenstveno peradi i ribe, i male količine ulja dobrog kvaliteta. O pravilnoj ishrani danas se mnogo govori, ali se...
